popis lekce "GYMNASTIKA"
"...hvězdice, stojka, provaz, rozštěp, přemet?"
To vše a mnohem více hravě zvládne trenérka lekce Eliška a postupně to velice ráda naučí i další holky a kluky od 6 let.
Jedna hodina týdně k pomalému, ale bezpečnému a technicky správnému tréninku postačí na postupný trénink od prvků jednodušších k těm náročnějším...
- naučí i správnému držení těla
- seznámí se základními gymnastickými dovednostmi (kotoul, most, hvězda, stojka, ...), které se budou opakováním zdokonalovat, a ně se pak bude navazovat dalšími složitějšími prvky (provaz, rozštěp, průvlek, přemet...)
- zaměří se na čistotu provedení silových a koordinačních prvků
- důraz bude kladen na všestrannost, avšak v méně náročné formě, čemuž odpovídá i nižší četnost tréninků 1 hod. týdně
PRŮBĚH LEKCE:
zahřátí různými pohybovými hrami, protažení celého těla
hlavní část - učení se gymnastickým prvkům a zdokonalování se v nich
závěrečný strečink
CÍL LEKCE:
- radost z pohybu a vnímání vlastního těla
- podpořit zdravý všestranný pohybový rozvoj těla dětí ´
- rozvíjet obratnost, koordinaci, flexibilitu
- zpevnit tělo, zlepšit rovnováhu
- podpořit sportovní specializaci, či tělesnou výchovu ve škole
- vzbudit u dětí pozitivní vztah k pohybu a motivaci k dalšímu cvičení
- tato lekce má nesoutěžní charakter
VÝSTUP:
prezentace pohybové skladby pro rodiče a blízké
Hlavní lektor lekce: Eliška Součková
Pomocný lektor: Dora Švermová
Omezená kapacita z důvodu kvality a technicko-bezpečnostní podpory jednotlivých dětí.
více info: lektor, cena, kdy a kde (po rozkliknutí menu nahoře)