Vysvětlivky k lekcím:

 

Pondělí 16:00-17:00:

Lekce určené pro ty, kteří by rádi začali s aerobikem, ale doposud se s cvičebními prvky nesetkali. Děti se učí základní kroky aerobiku a začínají cvičit své první choreografie. Velký důraz klademe na správné držení těla posilováním a kvalitním strečinkem. Využíváme všestranné rozvíjející aktivity, které podporují pohybové schopnosti (obratnost, rychlost, pohybová koordinace atd.). Při lekcích používáme i pomůcky – overbally, obruče, švihadla...Skupina není věkově omezena. 

 

Pondělí 17:00-18:00:

Lekce určená pro ty, kteří mají s aerobikem zkušenost buď již z uplynulého roku, nebo odjinud. Lekce pro tuto věkovou kategorii se již začínají blížit lekcím pro dospělé a děti také zvládají již kroky aerobní choreografie skoro stejně dobře. Dává se důraz na správnou techniku cvičení, která se může zhoršit stejně jako výkonnost dětí v důsledku rychlého růstu. Posilováním a strečinkem udržují správné držení těla. Intenzivně rozvíjejí všechny pohybové schopnosti a dovednosti různými druhy pohybových aktivit tzn. nejen aerobikem.

 

NOVĚ od 1.9.2017 JE ZPĚT OBLÍBENÁ ZUMBA Středa 16:30-18:30

Zumba je moderní fitness program, kdy taneční formou procvičíte celé tělo. Jedná se o rytmický tanec s předcvičování od zumba lektorky. Taneční hodiny pro děti za doprovodu latinsko-americké hudby děti velmi snadno naučí hudbu vnímat a velmi rychle jsou schopné napodobit předváděné taneční pohyby.

 

Středa 17:30-18:30:

Lekce určená pouze pro trénerkou vybrané talentované děti, v níž se budeme věnovat tréninku odpovídajícími přípravě na závodní aerobik a nácviku skupinových sestav. Samozřejmě nebude chybět důležité posilování a trénink správně provedených cviků, které by děti měly již znát.